Женский журнал / Все о детях / Как оздоровить ребенка?

Как оздоровить ребенка?

Как оздоровить ребенка?

К любопытнейшему выводу пришли британские исследователи, они выявили прямую зависимость между отношениями в семье между супругами и регулярностью заболеваний ребенка. Оказывается, часто болеют дети в тех семьях, где родители регулярно ссорятся и выясняют отношения, эмоционально спорят. Ребенок, чувствуя разлад между папой и мамой, заболевает, после чего происходит сближение родителей. Это своего рода инстинктивная защита ребенка, направленная на скрепление семьи.

Частых заболеваний ребенка можно избежать, если ребенка правильно кормить, закаливать, заниматься с ним спортом и, как уже выяснили ученые, наладить отношения в семье. С последним по силам справиться и маме и папе, а вот к закаливанию и спорту многие родители относятся с долей небрежности. Что касается питания, зачастую дети большую часть дня предоставлены сами себе и маме с папой просто не удается проследить что и когда ест их чадо.

Оздоровить ребенка в летнее и зимнее время можно в детском лагере, достаточно зайти на этот сайт http://www.dol-orlenok.ru и ознакомиться с имеющими предложениями по путевкам. Дома так же можно заняться оздоровлением самого маленького члена семьи и в первую очередь стоит обратить внимание на питание.

Правильное питание - залог здоровья

Как оздоровить ребенка?Любой ребенок должен получать каждый день и белки и углеводы с жирами. Белок - самый важный "строительный" элемент, принимающий активное участие в укреплении иммунитета. Белок содержится в мясе, в рыбе, в яйцах и в орехах. Для малыша, весом в 20 кг, важно получать не менее 20 гр белка в день. Ребенок, весом в 30 кг, соответственно должен съедать 30 гр белка в день (один грамм на один кг веса ребенка).

Помимо этого важно давать ребенку свежие фрукты и овощи каждый день, давать качественные витамины в осенне-зимний период и сказать твердое нет чипсам, фаст-фуду, газировке и любой другой химии. Для укрепления иммунной системы ребенок должен гулять не менее одного часа каждый день, заниматься хотя бы три раза в неделю в любой спортивной секции, как минимум один раз в неделю плавать в бассейне и принимать воздушные ванны (и закаливающие водные процедуры) по возможности ежедневно.




загрузка...
Смотрите также:
Выбираем правильный матрас
Лечение кашля во время беременности
Какие бывают ароматы
Виды восков для восковой депиляции
Как лучше всего поздравить подругу с Днём Рождения?
Украшение зала живыми цветами
Ошибки в браке не должны повториться при разводе