Женский журнал / Волосы / Выпадают волосы что делать

Выпадают волосы что делать

Выпадают волосы что делать

Нет ничего хуже, чем обнаружить на своей расческе клочья выпавших волос. Нет, конечно же волосы должны выпадать и обновляться, но не в таких же количествах… Если вы заметили, что ваши волосы лезут все больше, необходимо принимать экстренные меры, дабы не лишиться самого главного украшения женщины и показателя ее здоровья, красоты и молодости. Что делать, если волосы выпадают?

Во-первых, не паниковать, обильное выпадение волос может быть вызвано не только обильным употреблением косметических средств и «убойным» цветом покраски, но и по причине стрессов, напряженного образа жизни.

Наибольшее выпадение волос приходит после зимы, во времена весенних авитаминозов мы наиболее остро ощущаем проблемы организма. Нормой нужно считать выпадения около сотни волос в день.

Чтобы предотвратить выпадение волос нужно не только пересмотреть свои жизненные привычки, косметические средства, но и рацион. Но со всего по порядку.

Рацион

Ваш рацион должен включать все необходимые витамины и микроэлементы. Особенно следует уделить внимание продуктам с содержаниям цинка. Цинк активизирует синтез кератина, из которого и состоит ствол волоса. Цинк содержится в клубнике, мясе, яблоках, апельсинах, инжире, зелени, яйцах, овсянке, желтке яиц. Если ваш ежедневный рацион не богат витаминами, вы можете попробовать пить витамины в капсулах. Очень хорошо влияют на здоровье волос витамины Е, рыбий жир, фолиевая кислота.

Вредные привычки

Курение нарушает способность организма усваивать множество полезных аминокислот. Также курение пагубно влияет на кровообращение, что непременно сказывается и на росте волос. Независимо от того имеете ли вы вредные привычки или нет пейте ежедневно побольше воды и если проблемы с кровообращением у вас таки существуют, решайте проблему изнутри организма и здоровье волос придет само по себе.

Косметические средства

Изобилие даже самых хороших средств по уходу за волосами может принести вред. Так же как вы берете отпуск для себя, дайте его своим волосам. Посвящайте около месяца раз в году своим волосам. В этот период дайте им полностью отдохнуть от укладок и сушек феном, а также покрасок. В это время постарайтесь использовать как можно больше натуральных масок для волос, например из репейного масла или касторового масла. Ничего страшного, если один месяц вы проведете с отросшими корнями, зато ваши шансы провести оставшиеся 11 месяцев с шикарной шевелюрой умножатся по крайней мере надвое.

Когда выпадают волосы, вы тут же начинаете корить себя за небрежное отношение и рискованное количество укладок и покрасок за минимальный промежуток времени. «Чем я думала раньше!» — твердите вы. Но смеем вас заверить, что если сейчас вы уделите вашим волосам должный уход, то спустя какое-то время они вернут свою жизненную силу и красоту, и тогда вас больше никогда не будет беспокоить обильное выпадение волос.




загрузка...
Смотрите также:
Перепелиные яйца польза
Как удалить волосы на лице
Техника поцелуя любимых и нелюбимых
Как изменить свою жизнь – 4 этапа
Как убрать мешки под глазами
Как увеличить рост
Как избавиться от бородавок