Женский журнал / Уход за телом / Загар. Как правильно загарать

Загар. Как правильно загарать

Загар. Как правильно загарать

Лето бывает раз в год, и мы с нетерпением ждем этого чудесного времени года, чтобы наконец-то позагорать под теплыми лучами и искупаться в теплой речке или море. К сожалению не все знают, что загорать нужно правильно.

Нельзя загорать в часы, когда солнце максимально греет. Лучшее время для загара это до полудня и после 15 часов. У вас будет меньше шансов обгореть. Используйте защитные крема хотя бы с минимальным уровнем защиты. Вы предохраните кожу от солнечных ожогов, а так же продлите молодость, ведь известно, что частое и интенсивное загорание приводит к преждевременному старению кожи, и повышается шанс получить рак кожи.

Загорать нужно постепенно, не стоит стремиться как можно дольше выдержать припекающие лучи. Начните загорать с 15-20 минут в день, постепенно увеличивая время на 10 минут. Обязательно прикрывать голову, чтобы не вызвать солнечный удар. Одевайте солнечные очки, так как ультрафиолетовые лучи способны вызвать ожог сетчатки. Вредно загорать натощак или на полный желудок, а так же спать на солнце. Те, кто улетает отдыхать в теплые края, почему-то считают что должны прилететь домой черными, и находятся с первого дня на солнце подолгу. Такие нагрузки не только вызовут преждевременное старение кожи, но и повлияют на сердечно-сосудистую систему, и могут вызвать обострение существующих заболеваний в организме.

Загар говорит о том, что ваш организм хорошо переносит ультрафиолетовые лучи. Но только у темнокожих людей выделяется достаточное количество пигмента – меланина, который полностью может защитить от негативного действия лучей. Под влиянием ультрафиолетовых лучей в нашем организме образуются различные активные вещества, они стимулируют нервную и эндокринную систему, делая их работу более активной; повышается устойчивость к инфекционным и вирусным болезням. Важно. Что под влиянием солнечных лучей в организме образуется витамин Д, который необходим чтобы из кишечника хорошо всасывался кальций, а это нужно для костной системы, чтобы кости были прочными.

Загорать нельзя людям с очень светлой кожей, детям до 2х лет, беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, лицам с хроническими заболеваниями и заболеваниями сердечно-сосудистой системы необходимо проконсультироваться с врачом перед тем, как начать загорать. Если у вас на теле много родинок, либо есть большая родинка, проконсультируйтесь у онколога. Под действием ультрафиолетовых лучей такие родинки могут начать расти и стать злокачественными.




загрузка...
Смотрите также:
Полезные комнатные цветы и уход за ними
Орхидея. Уход за орхидеей – красота для истинных ценителей (фото)
Пилинг. Физический и химический пилинг. Домашний пилинг
Молочница. Симптомы и лечение молочницы
Ботокс для лица и глаз. Цены.
Можно ли красить волосы во время беременности
Как выйти замуж и как выйти замуж успешно