Женский журнал / Спорт и здоровье / Ваши нежные пяточки

Ваши нежные пяточки

Ваши нежные пяточки

Если на утренней спортивной пробежке у вас внезапно появилась острая боль в пятке, и если, прогуливаясь в модных туфельках, вам стало невозможно ступить на пятку, то, возможно, что у вас болезнь Шинца.

Позднее сильные боли могут появиться при сгибании и разгибании стопы. Может появиться хромота, припухлость пятки, но без видимого покраснения.

Диагноз болезни Шинца

Не надо пугаться грозного названия. Эта болезнь успешно вылечивается. Но первым делом, нужно точно поставить диагноз. Естественно, нужно обратиться к специалисту, который на основании визуального осмотра, нескольких рентгеновских снимков, точно установит ваш диагноз.

Лечение болезни

Ваши нежные пяточкиВ острый период надо обеспечить полный покой для больной ноги. Придется забыть о спорте до полного выздоровления. На ногу может быть наложена гипсовая лангета. В особо сложных случаях возможно хирургическое вмешательство – будет удалено разрастание кости и хрящей. Но в основном, лечение болезни Шинца происходит консервативным путем – назначаются препараты, мази и физиопроцедуры. Рекомендуется обувь с широким задником и использование специальной стельки, которая уменьшит нагрузку на задний отдел стопы. Такие стельки можно купить почти в любой аптеке.

Профилактика болезни

Основной причиной болезни Шинца у взрослых специалисты считают большие спортивные нагрузки с регулярными микротравмами и длительное ношение обуви на высоких каблуках. Поэтому, стоит особое внимание обратить на беговую обувь, если вы бегаете. Сейчас есть много кроссовок, подошва которых создана таким образом, чтобы минимизировать ударную нагрузку на пятки. Подошва должна быть достаточно толстой и быть из специального амортизирующего материала. Туфли на высоких каблуках – очень красиво, но поберечь свои нежные пяточки все-таки стоит, туфли лучше носить не более двух часов в день. Вы всегда можете бросить в сумочку невесомые мокасины или таблетки, чтобы по необходимости переобуться и дать своим ножкам отдохнуть.




загрузка...
Смотрите также:
Она всегда актуальна
Сеть отелей Marriott
Юные леди предпочитают монстров
Роскошное платье на выпускной вечер: как не ошибиться при выборе
Не знаете где выбрать шорты своему любимому? Здесь!
Выбор зимней обуви для детей
Мода - это искусство