Женский журнал / Спорт и здоровье / Ногти — "датчики" здоровья

Ногти — "датчики" здоровья

Ногти —

Ногти представляют собой пластинки, главная цель которых защита конечных пальцевых фаланг, в которых находится большое количество нервных окончаний. Кроме того, для многих людей, особенно представителей женского пола, ногти являются важной составляющей эстетической красоты тела и рук. По красивым и ухоженным ногтям многие судят о чистоплотности человека.

Ногти — "датчики" здоровья

Очень часто возникают случаи, когда роговая структура ногтей начинает слоится и ломается, на них появляются пигментные пятна или грибок. Эти признаки могут говорить о появлении у человека каких-то заболеваний. Существует огромное количество разного рода методик и способов диагностики заболеваний с помощью состояния ногтей. К примеру считается, что ногти на средних пальцах показывают состояние кровеносно-сосудистой системы организма, а указательный палец отвечает за кишечник. Нужно внимательно следить за общим состоянием ногтей, а в случаях появления признаков заболеваний обращаться к дерматологу или другому специалисту.

Витамины для ногтей

Ногти — Приобрести витамины для укрепления ногтей в наше время не составит большого труда. Для этого существует большое количество аптек и специализированных магазинов. Для предотвращения неприятных явлений на ногтях нужно принимать определенные витамины. также существуют способы непосредственного смазывания ногтей специальными растворами, но витамины имеют лучшее влияние на организм в общем. Каждый витамин в отдельности имеет разные свойства. Витамин С положительно сказывается на росте ногтей и их регенерации. Витамин Е стимулирует обменные процессы и является антиоксидантом. Витамин Д нужно принимать при повышенной ломкости или отслаивании ногтей. Он представляет собой кальций, главная функция которого — укрепление. Также прекрасно укрепляет ногти витамин А, который еще называют ретинолом. Его часто принимают при слабом иммунитете.

Полезные продукты для ногтей

Почти каждый из перечисленных выше витаминов в некотором числе содержится во многих продуктах питания. Например существует народный способ поедания яичной скорлупы, в ней содержится витамин Д. Для повышения витамина Е стоит употреблять в пищу орехи, бобовые культуры или яичный желток. Помидоры, морковка или рыбный жир очень богаты на витамин А. Ну а витамин С в большом числе содержится в цитрусовых.




загрузка...
Смотрите также:
Скажи мне, чем ты пахнешь и я скажу, кто ты
Как открыть бизнес молодой девушке
Масляный обогреватель - надежный защитник дома от холодов
У природы нет плохой погоды
Наматрасники - нужны ли они нам?
Худеем при помощи велосипедных прогулок
Варочная поверхность - секреты выбора и ухода