Женский журнал / Секреты красоты / Как избавиться от живота – все гениальное просто

Как избавиться от живота – все гениальное просто

Как избавиться от живота – все гениальное просто

Ничто так не красит девушку – как изысканная фигура. И ничто так не портит женскую фигуру как лишние сантиметры в талии. Как избавиться от живота? Как гордо выйти на пляж в открытом купальнике? Как раздеться перед любимым не смущаясь за свой животик?

Давайте избавимся от живота раз и навсегда, а взамен приобретем красивее изысканные формы, с которыми так легко подобрать себе гардероб.

Как избавиться от живота после родов

После родов живот не только увеличивается, но и становится дряблым. В первые месяцы после родов, не торопитесь выполнять физические нагрузки и садиться на диеты. Сейчас вашему организму нужно восстановится после родов. Ваша задача в первые месяцы просто не допускать переедания и исключить из своего рациона все вредные продукты. Если вы кормите малыша грудью, то и так, прекрасно понимаете, что должны придерживаться диеты. Как только ваш организм полностью восстановится после родов, вы можете начинать выполнять упражнения для коррекции фигуры.

Упражнения, чтобы избавиться от живота

Качая пресс, не забывайте уделять внимание косым мышцам живота. Для этого лягте на пол, положите руки за голову, поднимаясь, попробуйте достать локтем до противоположного колена: левый локоть к правому колену и наоборот, правый локоть к левому колену. Эти упражнения помогут возобновить талию. После утренней пробежки сделайте несколько упражнений на турнике: повиснув руками на турнике, поднимайте согнутые ноги к животу.

Продукты, которые следует исключить из рациона

Вы слышали изречение «пивной животик»? Вот именно, исключаем из рациона пиво, жирные и жаренные блюда, майонез в обязательном порядке, а также сладости. Если вы не исключите из своего ежедневного рациона все вредные продукты, никакие упражнения в борьбе с лишним жиром в области живота вам не помогут.

Обвертывания для живота

Добавьте в мед молотый кофе и нанесите образовавшуюся маску на живот. Сверху накройте живот пленкой и утеплите. Для лучшего потоотделения вы можете выполнять упражнения на время обертываний. Перед обертыванием воспользуйтесь скрабом, для лучшего проникновения компонентов маски в кожу.

Носите одежду, в которой невозможно ходить без втянутого живота. Со временем у вас будет вырабатываться привычка ходить с втянутым животом постоянно, а значит, упражнения на пресс вы будете делать практически не прекращая и не замечая.

Красивый, плоский живот особое женское достоинство, но не забывайте, что полностью избавиться от живота для женщины очень сложно. Не расстраивайтесь если после изнурительной работы над собой, у вас не уходят последние лишние сантиметры в области живота. Дело в том, что женский организм так устроен, что на животике должна быть небольшая жировая прослойка на случай беременности. И последний совет, занимаясь собой – улыбайтесь, так вы еще более очаровательна!




загрузка...
Смотрите также:
Как избавиться от целлюлита: действующий комплекс
Чем заняться, когда скучно (одному или в паре)
Гардения – уход и лечение
Как улучшить зрение и сохранить
Каким должен быть мужчина? Мой мужчина!
Как улучшить память? Повседневные упражнения
Вода в жизни человека