Женский журнал / Психотерапия / Как поднять себе настроение? Получи 4 проверенных рецепта!

Как поднять себе настроение? Получи 4 проверенных рецепта!

Как поднять себе настроение? Получи 4 проверенных рецепта!

Ну как тут поднять себе настроение, когда уже нет сил ни работать, ни веселиться, ни просто улыбнуться кому-нибудь в ответ. Различные стрессы и постоянные обязательства готовы выбить из колеи любой, даже быстронесущийся экспресс.

Но тем, не менее, чтобы жизнь не проходила мимо вас нужно приложить минимум усилий и получить максимум эмоций. Именно этот рецепт рекомендуется и тем кто «сгорел» на работе и тем, кто «истлел» на любовном поприще.

Итак, рецепт для поднятия настроения №1: Пригласить старых друзей

Вспомните, когда вы виделись со старыми друзьями? Нет, нет! Именно с теми самыми добрыми друзьями, с которыми в детстве строили песочные замки и издевались над мальчишками из соседнего двора? Вспомнить старые добрые времена, а также дружно посмеяться над самим собой, там, в далеком и таком теплом детстве всегда не только приятно, но и безумно положительно для вашего эмоционального настроя. Собирайте веселую компанию прямо у себя дома, доставайте старый фотоальбом и заваривайте ароматный чай. Сегодня день приятных воспоминаний!

Как поднять себе настроение? Рецепт №2:

Самый эффективный способ поднятия настроения для девушек и даже для мужчин – это обновить свой гардероб. Вот только существует одно условие. Для хорошего настроения, гардероб должен быть выбран не просто хорошо, а изящно. Так, чтобы радовался не только глаз, но и все ваше внутреннее состояние. Как только вы будете лицезреть себя любимого в дорогих обновках ваше настроение тут же улучшиться. А буквально через полчасика оно и вовсе поднимется от нового знакомства в таком изысканном и превосходном наряде.

Поднять себе настроение очень легко. Для этого используйте рецепт №3: Физические нагрузки.

Движенье – жизнь! И не просто жизнь, а здоровая, долгая и непременно с отличным настроением. Мало кому известно, что активные движенья стимулируют выработку эндорфинов, так называемых гормонов счастья. На самом деле выработка эндорфинов отлично снимает стресс у человека. А это наша главная цель. Как пел Высоцкий: «Разговаривать не надо, приседайте до упада. Да не будьте мрачными и хмурыми!»

И следующий, самый распространенный рецепт для поднятия настроения №4: любимая музыка. Музыка зарядит вас не только позитивной энергией и бодростью духа, пританцовывая под знакомые мотивы вы наконец-то вспомните, на сколько прекрасно ваше тело. Этот рецепт поднятия настроения работает только при одном условии, что ваша любимая композиция, действительно веселая и способна вызвать положительные эмоции. Так что отлаживайте душераздирающие композиции на случай более сентиментального настроения и танцуйте до упада под веселые и легкие мотивы!

Поднять настроение очень легко! Понаблюдайте за детьми – у них практически никогда не бывает плохого настроения. А все, потому что дети еще не разучились получать удовольствие от жизни каждое следующее мгновенье. Запустите с малышами воздушного змея, сходите в луна-парк и вдоволь посмейтесь над любимой комедией. Разрешите себе находиться в отличном настроении ни смотря ни на что!




загрузка...
Смотрите также:
Как влюбить в себя парня. Привлечь внимание мужчины или парня.
Как похудеть после родов
Как соблазнить мужчину, любимого мужа
Как стать богатым — волшебство в твоих руках
Маски для волос. Домашние маски для волос
Психология отношений: почему он не хочет жениться?
Питание детей до года – самые важные аспекты