В жизни у людей встречаются две крайности – пессимизм и оптимизм. Оптимистическое настроение укрепляет уверенность человека в себе, повышает работоспособность, стрессоустойчивость, улучшает состояние здоровья.Вам, вероятно, приходилось наблюдать своих знакомых с постоянно хорошим настроением, улыбкой и уверенностью в себе. Возможно, вы и сами из их числа, считая, что дороги не без кочек, и сегодняшние препятствия – неизбежные трудности бытия.
Будучи настоящей оптимисткой, вы видите в жизни больше хорошего, чем отрицательного. Ваша жизнь достойна легкой улыбки постороннего, а не слез нытика, ищущего на кого бы опереться. И, как ни удивительно, это даже улучшает, как вам кажется, ваше здоровье. Но это не кажется, а так и есть. И подтверждается исследованиями ученых.
Наши копатели истины обнаружили. Что оптимизм преподносит его сторонникам массу преимуществ.
1. И, первое среди них, здоровье.
В Гарвардском университете проследили за 99 студентами и выяснили, что оптимисты в 25 лет к 45-60 летнему возрасту оказались намного здоровее своих сверстников-пессимистов.
Подобные исследования показали, что пессимисты больше рискуют подхватить инфекционные заболевания, получить общее ухудшение здоровья и раньше умереть.
2. Достижения выше.
Исследования ученых показывают, что оптимистический настрой спортивных команд приводит к лучшим результатам в соревнованиях. Индивидуальные результаты прослеживались на пловцах. Здесь тоже оптимистический настрой давал более высокие достижения. Пессимисты, потерявшие уверенность в себе, чаще проигрывали, обладая теми же физическими предпосылками.
Производственные компании тоже увлеклись оптимизмом и стараются не брать на работу пессимистов. И убеждаются, что играют на беспроигрышных ставках.
Упорство и настойчивость.
Оптимисты не пасуют перед препятствиями, что, скорее всего, определяет их более высокие результаты. Бизнесмены-оптимисты и после банкротств часто выстаивают и добиваются новых успехов.
Эмоциональное здоровье.
В процессе исследований выяснилось, что когнитивная терапия в течение 12 недель применявшаяся при оздоровлении умственных процессов пациентов, проявлявших хроническую депрессию, дала лучшие результаты, чем медикаментозные средства, сохраняя положительную динамику на более продолжительный срок.
Пациенты, у которых вырабатывался оптимистический взгляд на жизнь в процессе специальных тренингов, в будущем лучше противостояли жизненным неурядицам.
Долгая жизнь.
Исследования ученых США показали, что среди лучших американских бейсболистов периода 1900-1950гг. продолжительность жизни оптимистов оказалась выше.
А у больных раком груди, оптимистически настроенных, чаще наступало улучшение, чем у пессимистов.
Меньше стресса.
Оптимисты, по наблюдениям ученых, меньше подвержены стрессам, чем их сверстники реалисты и пессимисты. Это вызвано тем, что они более уверенны в себе и не ждут непреодолимых препятствий от жизни. Те неурядицы, которые попадаются на их пути, воспринимаются, как вполне нормальное явление, закаляющее в преодолении их и вырабатывающее положительный опыт. Веря в себя, оптимисты чаще идут на риск и добиваются лучших результатов.