Женский журнал / Психология / Преимущества оптимизма

Преимущества оптимизма

Преимущества оптимизма

В жизни у людей встречаются две крайности – пессимизм и оптимизм. Оптимистическое настроение укрепляет уверенность человека в себе, повышает работоспособность, стрессоустойчивость, улучшает состояние здоровья.Вам, вероятно, приходилось наблюдать своих знакомых с постоянно хорошим настроением, улыбкой и уверенностью в себе. Возможно, вы и сами из их числа, считая, что дороги не без кочек, и сегодняшние препятствия – неизбежные трудности бытия.

Будучи настоящей оптимисткой, вы видите в жизни больше хорошего, чем отрицательного. Ваша жизнь достойна легкой улыбки постороннего, а не слез нытика, ищущего на кого бы опереться. И, как ни удивительно, это даже улучшает, как вам кажется, ваше здоровье. Но это не кажется, а так и есть. И подтверждается исследованиями ученых.

Наши копатели истины обнаружили. Что оптимизм преподносит его сторонникам массу преимуществ.

1. И, первое среди них, здоровье.

В Гарвардском университете проследили за 99 студентами и выяснили, что оптимисты в 25 лет к 45-60 летнему возрасту оказались намного здоровее своих сверстников-пессимистов.

Подобные исследования показали, что пессимисты больше рискуют подхватить инфекционные заболевания, получить общее ухудшение здоровья и раньше умереть.

2. Достижения выше.

Исследования ученых показывают, что оптимистический настрой спортивных команд приводит к лучшим результатам в соревнованиях. Индивидуальные результаты прослеживались на пловцах. Здесь тоже оптимистический настрой давал более высокие достижения. Пессимисты, потерявшие уверенность в себе, чаще проигрывали, обладая теми же физическими предпосылками.

Производственные компании тоже увлеклись оптимизмом и стараются не брать на работу пессимистов. И убеждаются, что играют на беспроигрышных ставках.

Упорство и настойчивость.

Оптимисты не пасуют перед препятствиями, что, скорее всего, определяет их более высокие результаты. Бизнесмены-оптимисты и после банкротств часто выстаивают и добиваются новых успехов.

Эмоциональное здоровье.

В процессе исследований выяснилось, что когнитивная терапия в течение 12 недель применявшаяся при оздоровлении умственных процессов пациентов, проявлявших хроническую депрессию, дала лучшие результаты, чем медикаментозные средства, сохраняя положительную динамику на более продолжительный срок.

Пациенты, у которых вырабатывался оптимистический взгляд на жизнь в процессе специальных тренингов, в будущем лучше противостояли жизненным неурядицам.

Долгая жизнь.

Исследования ученых США показали, что среди лучших американских бейсболистов периода 1900-1950гг. продолжительность жизни оптимистов оказалась выше.

А у больных раком груди, оптимистически настроенных, чаще наступало улучшение, чем у пессимистов.

Меньше стресса.

Оптимисты, по наблюдениям ученых, меньше подвержены стрессам, чем их сверстники реалисты и пессимисты. Это вызвано тем, что они более уверенны в себе и не ждут непреодолимых препятствий от жизни. Те неурядицы, которые попадаются на их пути, воспринимаются, как вполне нормальное явление, закаляющее в преодолении их и вырабатывающее положительный опыт. Веря в себя, оптимисты чаще идут на риск и добиваются лучших результатов.




загрузка...
Смотрите также:
Критерии выбора мужчин
Онлайн знакомства
Женщина в мужском коллективе
Основные ошибки женщин на работе
Научитесь прощать
Поздняя беременность
Причины детской жадности