Женский журнал / После родов / Как увеличить лактацию

Как увеличить лактацию

Как увеличить лактацию

Грудное вскармливание недаром называют естественным, ведь природа сама позаботилась и о женщине, и о малыше. Каждая мать беспокоится о том, сможет ли она кормить грудью, и будет ли хватать молочка для малыша. Не переживайте! Известно множество различных способов для того, чтобы увеличить количество грудного молока.

Есть мнение, что для увеличения лактации женщине нужно выпивать как можно больше жидкости. Это не совсем так. Действительно, жидкость влияет на выработку молока, но если употреблять ее очень много, более 2х литров, это негативно сказывается на качестве грудного молока.

Стоит сказать, что пиво не стоит рассматривать как средство, увеличивающее лактацию. Содержащаяся в нем, хоть и небольшая, доза алкоголя способна нанести крохе непоправимый вред.

Не совсем справедливо мнение, что для улучшения лактации кушать нужно как можно больше. Питание должно быть разнообразным, обязательны для кормящей матери такие продукты, как творог, кефир, сыр, мясо, рыба, свежие фрукты и овощи.

Существуют продукты, которые не только полезны для матери и малыша, но увеличивающие лактацию. К ним относятся: брынза, фенхель, семечки, морковь, орехи, приправы (имбирь, тмин, анис). Перед кормлением малыша для усиления лактации нужно выпить сок, или горячий зеленый чай с молоком.

Увеличивают лактацию, например, сок черной смородины. Однако нужно помнить о том, что черная смородина – достаточно сильный аллерген, поэтому вводить в рацион кормящей матери нужно постепенно, наблюдая за тем, нет ли у малыша аллергических реакций.

Очень эффективны и удобны в применении промышленные чаи для кормящих матерей. Их сбалансированный состав не только повышают лактацию, но и служит источником витаминов. Кроме того, все входящие компоненты проходят экологический контроль. Очень хорошо зарекомендовал себя "Чай для кормящих мам" немецкой торговой марки Humana, в состав которого входит экстракты трав и плодов, оказывающих положительное влияние на лактацию, повышающие иммунитет матери, а также снимающие нервное напряжение кормящей мамочки.

Лучший способ оценить, хватает ли малышу молока, это провести его взвешивание. Таким образом, можно проанализировать прибавку в весе за месяц. Можно провести так называемое контрольное взвешивание: ребенка взвешивают до и после кормления. Таким образом, можно определить, сколько маминого молочка съел малыш за один раз.




загрузка...
Смотрите также:
Как купать новорожденного
Сухие волосы. Маска для сухих волос
Как стать красивой девушкой в домашних условиях
Талисманы для привлечения денег
Женская дружба
Как бросить курить и не поправиться
Как перестать грызть ногти