Женский журнал / Народная медицина / Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения

Яблочный уксус для похудения

Нам всем хочется похудеть, но нам не хочется сидеть на диетах и делать изнуряющие физические упражнения. Сбросить лишний вес нам поможет яблочный уксус. Соответствует ли это действительности?

• Яблочный уксус помогает расщеплять углеводы и жиры (наш организм сам его вырабатывает с этой целью);

• В нем много микроэлементов – калия, кальция, натрия, кремния, магния, железа, фосфора, меди и серы; органических кислот – молочной, щавелевой, яблочной и лимонной; пектинов и ферментов. Все полезные вещества в яблочном уксусе от яблок, так как это продукт брожения яблочного сока.

• Яблочный уксус снижает аппетит и уменьшает тягу к сладостям.

• Высокое содержание пектина в уксусе препятствует всасыванию жиров, что понижает уровень холестерола, а в сочетании с бета-каратином пектины снижают риск возникновения сердечнососудистых заболеваний, которые сопутствуют ожирению.

• Считается, что яблочный уксус вытесняет токсины из жировых клеток и удаляет их из организма, тем самым очищает его и способствует похудению.

• Ускоряет и регулирует обмен веществ, что необходимо для снижения веса.

Но все в наше мире относительно. Для кого-то это панацея от всех болезней, кто-то худеет, кто-то получил хороший эффект для кожи, а у кого-то нет никаких результатов.

Если вы все-таки решили попробовать, то лучше яблочный уксус приготовить самим. Берем спелые яблоки, моем и мелко режем. Перекладываем в эмалированную емкость и заливаем водой 60-70 °С на 3-4 см выше уровня яблок. Добавляем сахар, для кислых яблок по 100 грамм сахара на 1 кг яблок или по 50 грамм сахара на 1 кг яблок для сладких. Эту емкость нужно поставить в теплое место (не на солнце) на две недели. Ежедневно помешиваем 2-3 раза в день во избежание образования корочки. Спустя две недели смесь процедить через сложенную в 2-3 слоя марлю и перелить в стеклянные бутыли не доливая 5-7 см до верха. В таком виде жидкость бродит еще две недели. Готовый яблочный уксус разливаем по меньшим емкостям и закупориваем. Храним в прохладном, темном месте.

Для похудения:

В стакане воды развести столовую ложку яблочного уксуса и полчайной ложки меда. Выпиваем перед едой, за 20-30 минут. В этот напиток можно добавить кусочек льда летом, а зимой его выпить теплым.

Еще один рецепт для похудения.

Три раза в день пьем - 2 чайные ложки яблочного уксуса на стакан воды (на завтрак и на ночь обязательно, а третий раз в удобное для вас время), после еды.

Для бодрости.

Натощак, сразу после подъема выпиваем стакан воды комнатной температуры с 1 столовой ложкой яблочного уксуса и 1 чайной ложкой меда.

Снижение веса, заряд энергии и нормализация пищеварения.

Утром, на голодный желудок выпиваем стакан воды с 1 столовой ложкой яблочного уксуса (без меда).

Яблочный уксус хорошо использовать при приготовлении соусов к овощным, мясным и рыбным блюдам. Его применяют для вымачивания мяса и для ополаскивания фруктов и овощей летом для предотвращения желудочно-кишечных инфекций.

Следует помнить:

• Для людей с повышенной кислотностью или гастритом, употребление яблочного уксуса не рекомендуется.

• Для предотвращения разъедания эмали зубов, раствор яблочного уксуса лучше пить через трубочку и затем обязательно прополоскать рот.

И напоследок хочется привести цитату американского ученого, доктора Джарвиса: «В среднем более-менее заметный сброс веса, вы получите через 2-3 месяца, а что называют «выраженным эффектом» - через 1-2 года. И это при условии не употребления продуктов, способствующих ожирению».




загрузка...
Смотрите также:
Успокоительные средства для детей
Имбирь для похудения
Чем полезна баня
Балловая диета. Отзывы о балловой диете
Как плести фенечки из ниток и мулине
Чайный гриб. Полезные свойства, уход
Удаление волос навсегда народными средствами . Крема для удаления волос навсегда