Женский журнал / Кухня / Сочетание продуктов питания

Сочетание продуктов питания

Сочетание продуктов питания

То, что человек кушает, сказывается на его фигуре, а также на его самочувствии и его психологическом состоянии – это доказано многими психологами и специалистами. Конечно, женщине в сегодняшнем сумасшедшим мире трудно и работать, воспитывать детей, а еще и находить время для спорта. Поэтому стоит серьезно задуматься над тем, что же человек кушает и что надо кушать, чтобы сохранить стройную фигуру или похудеть.

Сочетание продуктов питания играет важную роль в жизни человека. Надо исходить из потребностей организма в жирах, углеводах и белках. Каждый человек сам знает, что ему надо исключить, достаточно просто заговорить о наших слабостях. Чтобы сохранить стройную и юношескую фигуру стоит исключить из рациона жиры (не стоит поедать без угрызений совести шоколадки, пищу быстрого приготовления, пиццы, булочки, чипсы и так далее). Как говорится, съешь сейчас, а получать последствия будешь еще долго.

Сочетание продуктов питания

Как правильно сочетать продукты питания

На вопрос, какие продукты образуют жир, можно ответить однозначно – это пончики, чипсы, пиццы, в общем, все, что пришло к нам из Америки (посмотрите на жизнерадостных американцев, которые страдают ожирением). Не стоит думать, что шоколад можно кушать большими порциями. Дело в том, в шоколадке много калорий и если организм не сможет всю энергию направить на переработку (банальные действия, движения, бег и так далее) то у вас появится новый жир. Во вселенной ничто так просто не может пропасть или образоваться, для всего есть следствие, так же и с организмом человека. Жир от шоколада, пончиков и чипсов появляется, если мало двигаться. Если норма калорий превышает норму, что вы потребляете, то готовьтесь заказывать штаны на размер больше в скором времени.

Что стоит исключить из продуктов питания

Из перечня исключаемых продуктов придется исключить многие вкусные вещи. Вот ответ на вопрос, какие продукты стоит исключить! Надо исключить чипсы, шоколадки, пищу быстрого приготовления, меньше соусов и кетчупов используйте. Конечно, не есть их вообще не надо, но помните, съели 100 граммов чипсов, не думайте, что в вас это превратится маленькое количество калорий. Подумайте, сколько масла и приправ используется для этих чипсов. Поэтому, скушали их, тогда хотя бы приседайте через какое-то время.

Из продуктов, которые для веса не слишком опасны можно выделить фрукты. Продукты снижающие вес - это фрукты, овощи, соки. Во-первых, они витамины содержат, которые человеку уж точно не помешают, а во – вторых в них жиров минимальное количество и, тем не менее, ими можно насытиться. Не надо есть только яблоки, просто приучите себя к салатикам овощным или фруктовым, чтобы фигуру сохранить.




загрузка...
Смотрите также:
Как сделать временную татуировку
Чем рисуют временные татуировки
Продукты снижающие вес
Как рисовать басмой тату
Жесткие волосы что делать
Как делать временные татуировки
Временные татуировки