То, что человек кушает, сказывается на его фигуре, а также на его самочувствии и его психологическом состоянии – это доказано многими психологами и специалистами. Конечно, женщине в сегодняшнем сумасшедшим мире трудно и работать, воспитывать детей, а еще и находить время для спорта. Поэтому стоит серьезно задуматься над тем, что же человек кушает и что надо кушать, чтобы сохранить стройную фигуру или похудеть.
Сочетание продуктов питания играет важную роль в жизни человека. Надо исходить из потребностей организма в жирах, углеводах и белках. Каждый человек сам знает, что ему надо исключить, достаточно просто заговорить о наших слабостях. Чтобы сохранить стройную и юношескую фигуру стоит исключить из рациона жиры (не стоит поедать без угрызений совести шоколадки, пищу быстрого приготовления, пиццы, булочки, чипсы и так далее). Как говорится, съешь сейчас, а получать последствия будешь еще долго.
На вопрос, какие продукты образуют жир, можно ответить однозначно – это пончики, чипсы, пиццы, в общем, все, что пришло к нам из Америки (посмотрите на жизнерадостных американцев, которые страдают ожирением). Не стоит думать, что шоколад можно кушать большими порциями. Дело в том, в шоколадке много калорий и если организм не сможет всю энергию направить на переработку (банальные действия, движения, бег и так далее) то у вас появится новый жир. Во вселенной ничто так просто не может пропасть или образоваться, для всего есть следствие, так же и с организмом человека. Жир от шоколада, пончиков и чипсов появляется, если мало двигаться. Если норма калорий превышает норму, что вы потребляете, то готовьтесь заказывать штаны на размер больше в скором времени.
Из перечня исключаемых продуктов придется исключить многие вкусные вещи. Вот ответ на вопрос, какие продукты стоит исключить! Надо исключить чипсы, шоколадки, пищу быстрого приготовления, меньше соусов и кетчупов используйте. Конечно, не есть их вообще не надо, но помните, съели 100 граммов чипсов, не думайте, что в вас это превратится маленькое количество калорий. Подумайте, сколько масла и приправ используется для этих чипсов. Поэтому, скушали их, тогда хотя бы приседайте через какое-то время.
Из продуктов, которые для веса не слишком опасны можно выделить фрукты. Продукты снижающие вес - это фрукты, овощи, соки. Во-первых, они витамины содержат, которые человеку уж точно не помешают, а во – вторых в них жиров минимальное количество и, тем не менее, ими можно насытиться. Не надо есть только яблоки, просто приучите себя к салатикам овощным или фруктовым, чтобы фигуру сохранить.