Женский журнал / Косметология и красота / Как баня помогает сохранить молодость и красоту?

Как баня помогает сохранить молодость и красоту?

Как баня помогает сохранить молодость и красоту?

При одном только упоминании слова «баня» на душе становится тепло, чисто и уютно. Процедура помогает не только избавиться от стресса, усталости, но и от лишнего веса, а также токсинов. Кроме того, косметологи утверждают, что проведение косметических процедур в бане или сауне усиливает их эффективность. Многие сейчас также задумываются, где купить банную печь, чтобы приводить себя в порядок, не выходя из дома.

В чем особенности русской бани?

Привычная нам, русская баня, считается «золотой серединой» по влажности и температуре между турецкой и финской саунами. Наиболее распространенным видом является белая баня. Основные ее особенности – средняя влажность и температура 60-70 градусов. Чтобы создать такие условия необходимо купить банную печь, которая создает густой пар, нагревает воду и поддерживает оптимальный температурный режим. Большим преимущество русской бани является возможность менять влажность воздуха и температуру, ориентируясь на свое самочувствие.

Нельзя недооценивать и такой атрибут, как березовый или дубовый веник в русской сауне. Даже легкие похлопывания по распаренному телу помогают раскрыть поры, очистить их и вымыть все болезнетворные микробы. Кроме того, эфирные масла веток улучшают обмен веществ, увлажняют кожу и даже помогают очистить легкие.

Традиционная для Европы – финская баня

Европейской классикой среди бань принято считать финскую. Место, где люди собираются попариться, обшивают хвойными породами деревьев. В отличие от русской, в финской сауне не «поддают» пар, поэтому она отличается более низкой влажностью. Однако температура парной может достигнуть даже 100 градусов.

Вместо веников принято использовать полотенца, которые пропитаны несколькими каплями ароматического масла. Несмотря на сильное релаксирующее действие, долгое пребывание в финской сауне может пересушить дыхательные пути.

Турецкий хамам – блаженство для тела и души

Турецкая баня, или хамам, отличается очень высокой влажностью. Температура в помещении не поднимается выше 60 градусов, однако повышенная влажность создает практически туман. Прогретый и увлажненный воздух аккуратно прогревает тело, благоприятно влияет на дыхательную, эндокринную системы, успокаивает нервные клетки. Уже научно доказано, что хамам улучшает общую циркуляцию крови и помогает очистить легкие. Кроме того, банщики в турецкой сауне являются еще и опытными массажистами, поэтому мягко и быстро приведут ваши мышцы в тонус.

Поддержание водного баланса

За одно посещение бани человек может потерять до 1,5 литра пота. Чтобы организм не почувствовал дефицита влаги, необходимо позаботиться о питье во время банных процедур. Самыми оптимальными вариантам являются фруктовые чаи, морсы, минеральные воды. А вот от крепкого чая, кофе и тем более алкоголя следует отказаться, чтобы не получить проблемы с сердцем.




загрузка...
Смотрите также:
Как организовать незабываемый праздник в японском стиле у себя дома
Идеи для подарка
Голый свадебный торт
Преимущества клининговых компаний
Создать «Погоду в доме» в несколько кликов – теперь реально
Быть экзотичной и всегда в тренде? Легко!
Вас пригласили в театр?