Женский журнал / Диеты / Овсяная диета. Отзывы об овсяной диете

Овсяная диета. Отзывы об овсяной диете

Овсяная диета. Отзывы об овсяной диете

Услышав в который раз слово «диета» из уст очередной суперзвезды, я вдруг задумалась. А почему, собственно, значение этого слова в нашем понимании настолько сузилось? Специальный режим питания, преследующий оздоровительные, лечебные и др. цели, в последнее время чаще всего воспринимается только как чудодейственный способ избавления от лишних килограммов.

Остаётся только удивляться, как все эти французские, кремлёвские, китайские и прочие диеты доводят до полного сумасшествия девочек, которые и изначально-то избытком килограммов не страдали, а уж после издевательств над собственным организмом и вовсе превращаются в бестелесные тени. Хороша та диета, которая во главу угла ставит ваше здоровье, а не скоростное снижение веса. И уж совсем замечательно, если она одобрена врачами.

С этой позиции я стараюсь оценивать любые новомодные диеты, многие из которых не вызывают ничего, кроме недоумения – может, это глупая шутка? Но вот совсем недавно встретилось мне описание довольно-таки интересной диеты. Подкупает в ней то, что в результате не только вес нормализуется, но и работоспособность, и настроение должны подняться, и с желудочно-кишечными проблемами можно распрощаться. И вы заинтересовались? Что ж, поделюсь информацией.

Столь полезной, простой и при этом щадящей является овсяная диета. Её правила предельно просты. Нужно ограничить употребление жирного, сладкого, мучного, а взамен ввести в свой рацион продукты, в состав которых входит овёс. А таковых в наших магазинах предостаточно: овсяные хлопья, каши, мюсли, хлебцы, печенье и т. д. При этом вовсе не обязательно сразу полностью менять привычный рацион. Можно делать это постепенно. Приучаете себя начинать день с порции овсяной каши, разваренной до киселеобразного состояния. Белый хлеб заменяете овсяными хлебцами. К чаю великолепно подойдёт овсяное печенье (я, например, его и без всякой диеты обожаю). Ну и дальше в том же духе. Что это даёт? Дело в том, что овсяные продукты имеют свойство выводить из кишечника шлаки. А их, по некоторым данным, в организме может накапливаться до 15 кг! Уже исходя из этого становится понятным, почему эта диета способствует снижению веса. Вместе с тем, даже сбрасывая не менее 3 кг за неделю, вы не нанесёте вреда своему здоровью, поскольку такое резкое снижение достигается не за счёт сжигания жировой ткани, а благодаря очищению организма. Стоит учесть также, что в зашлакованном кишечнике большая часть питательных веществ просто не усваивается, что ведёт к быстро возникающему чувству голода и, как следствие, увеличению веса. А овсяная диета решает эту проблему.

Весомым аргументом в её пользу служит и то, что врачи-гастроэнтерологи назначают овсяную диету как общую профилактику при заболеваниях органов брюшной полости, язвенных процессах, гастритах, гепатитах, циррозе печени. А ещё клетчатка, которой богат овёс, создаёт благоприятные условия для жизнедеятельности полезной микрофлоры кишечника и усиливает перистальтику кишечника. Поэтому овсяная диета и вес нормализует абсолютно безболезненно, и профилактикой патологий пищеварительной системы послужит.




загрузка...
Смотрите также:
Овощная диета. Отзывы об овощной диете
Низкоуглеводная диета. Отзывы о низкоуглеводной диете
Низкокалорийная диета. Отзывы о низкокалорийной диете
Огуречная диета. Отзывы об огуречной диете
Очищающая диета. Отзывы об очищающая диете
Простая диета. Отзывы о простой диете
Протеиновая диета. Отзывы о протеиновой диете