Женский журнал / Диеты / Низкоуглеводная диета. Отзывы о низкоуглеводной диете

Низкоуглеводная диета. Отзывы о низкоуглеводной диете

Низкоуглеводная диета. Отзывы о низкоуглеводной диете

Женщины всего мира хотят быть обладательницами стройных фигур и для этого «назначают» себе всевозможные диеты. В 50-е годы 20 столетья мир узнал об инновационном методе похудания, построенном не на истязании голодом, а на пониженном содержании углеводов в пище. Эффективная диета завоевала армию поклонников, а известна она как «диета доктора Аткинса».

Главной особенностью низкоуглеводной диеты является необходимость ее применения повсеместно и на протяжении всей жизни. Дело в том, что прекращение соблюдение диеты ведет к молниеносному возврату сброшенного веса. Но не волнуйтесь, диета доктора Аткинса не принесет вам значительного дискомфорта, она достаточно лояльна.

Медики доказали положительное влияние диеты на организм человека. Улучшение самочувствия и эффективное похудение обеспечивает отсутствие белой муки и сахара в рационе питания. Еще один немаловажный факт, начав применять диету, вы также начинаете питаться натуральными продуктами, обогащенными питательными веществами, а не пустыми химическими продуктами.

Главное для организма – энергия, так что не стоит лишать себя белков и жиров! Мясо, яйца, творог источник энергии, они содержат большое количество белков.

Другим источником энергии является клетчатка, она поддерживает нормальную работу кишечника. Морковь, греча, свекла, мука грубого помола (черный хлеб) славятся большим содержанием клетчатки.

Натуральные жиры подойдут для поддержания диеты, а именно семечки, орехи, жирная рыба. Поливитамины и рыбий жир также необходимы при поддержании диеты.




загрузка...
Смотрите также:
Низкокалорийная диета. Отзывы о низкокалорийной диете
Монодиета. Отзывы о монодиете
Молочная диета. Отзывы о молочной диете
Овощная диета. Отзывы об овощной диете
Овсяная диета. Отзывы об овсяной диете
Огуречная диета. Отзывы об огуречной диете
Очищающая диета. Отзывы об очищающая диете