Женский журнал / Диеты / Китайская диета. Отзывы о китайской диете

Китайская диета. Отзывы о китайской диете

Китайская диета. Отзывы о китайской диете

Китайская диета рассчитана на 14 дней. На протяжении всего этого времени нужно пить только минеральную воду без газа или кипяченую. Исключить полностью соль, хлеб и все мучные изделия, сахар, алкоголь. Желательно строго придерживаться данного меню.

День первый:

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: вареные вкрутую яйца – 2 шт., салат из свежей капусты с добавлением растительного масла, свежий помидор – 1 шт. или стакан томатного сока.

Ужин: Отварная или жареная рыба, салат из свежей капусты, с добавлением растительного масла.

День второй:

Завтрак: чашка черного кофе и один сухарик.

Обед: Отварная или жареная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла.

Ужин: говядина отварная (200 г.), один стакан кефира.

День третий:

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: одно сырое яйцо, салат из трех больших вареных морковок с добавлением растительного масла.

Ужин: яблоки.

День четвертый:

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: Обжаренный в растительном масле один большой корень петрушки или пастернака, яблоки.

Ужин: вареные вкрутую яйца – 2 шт., говядина отварная (200 г.), салат из свежей капусты с добавлением растительного масла.

День пятый:

Завтрак: одна тертая сырая морковь, с добавлением лимонного сока.

Обед: Отварная или жареная большая рыба (500 г), стакан томатного сока.

Ужин: Отварная или жареная рыба, салат из свежей капусты с добавлением растительного масла.

День шестой:

Завтрак: чашка черного кофе.

Обед: Отварная курица (500 г), салат из свежей капусты или свежей моркови с добавлением растительного масла,

Ужин: Вареные вкрутую яйца – 2 шт., салат из сырой моркови, с добавлением растительного масла.

День седьмой:

Завтрак: чай.

Обед: Отварная говядина (200 г), фрукты любые.

Ужин: на ваш выбор из меню любого дня, кроме яблок.

С восьмого дня и по четырнадцатый повторяем диету первой недели.




загрузка...
Смотрите также:
Кисломолочная диета. Отзывы о кисломолочной диете
Кефирная диета. Отзывы о кефирной диете
Кашная диета. Отзывы о кашной диете
Кремлевская диета. Отзывы о кремлевской диете
Крупяная диета. Отзывы о крупяной диете
Летняя диета. Отзывы о летней диете
Луковая диета. Отзывы о луковой диете