Женский журнал / Диеты / Кисломолочная диета. Отзывы о кисломолочной диете

Кисломолочная диета. Отзывы о кисломолочной диете

Кисломолочная диета. Отзывы о кисломолочной диете

Универсальным и самым популярным способом похудеть была и продолжает оставаться диета. Если вы решили худеть именно этим способом, то позаботьтесь о том, чтобы не причинить своему организм вред. Лучше всего выбрать такую диету, которая не только позволит сбросить лишние килограммы, но также избавит ваш организм от шлаков, ускорит обмен веществ.

Мы предлагаем вам для этого кисломолочную диету. Благодаря этой диете вы омолодите организм, т.к. всем известно, что молочные продукты богаты кальцием, который не даст вашим жировым клеткам накопить лишний жир.

Одним из компонентов кисломолочной диеты является сыворотка. Сыворотка является ценнейшим кисломолочным продуктом, который содержит очень мало калорий, что имеет высокую ценность для желающих похудеть. Содержание жиров в сыворотке очень мало, а вот белки содержатся в большом количестве. С помощью сыворотки вы быстро утолите голод и пополните запас минералов и витаминов. В связи с этим, теряя лишние килограммы, вы не будете терять необходимые для здоровья вещества.

Соблюдая кисломолочную диету, вы не должны ограничивать себя в употреблении воды. Идеальной продолжительностью данной диеты являются три недели, на протяжении которых вы будете пить горький кофе или чай без сахара на завтрак вместе с кусочком сыра или двумя крекерами. А обеды и ужины для каждого дня недели различны.

Ознакомьтесь с недельным меню кисломолочной диеты.

В понедельник на обед вы будете выпивать сыворотку (один стакан) и съедать пару апельсинов или яблок. На ужин съешьте творог с низким процентом жирности (в количестве 125 грамм), два свежих огурца и одно вареное яйцо.

Обед вторника будет состоять из двухсот грамм вареной курятины и двух свежих огурцов. На ужин следует съесть творог с низким процентом жирности (125 грамм) и выпить пару стаканов натурального несладкого йогурта.

В среду ваш обед будет состоять из одного апельсина или яблока и ста граммов сыра. На ужин вы съедите два вареных яйца и двести грамм салата из свежих овощей.

В четверг на обед приготовьте фаршированную овощами рыбу и съешьте кусок, а также два свежих огурца. А на ужин приготовьте двести грамм винегрета, одно вареное яйцо и пятьдесят грамм вареной телятины.

Обед пятницы включает нежирный творог (в количестве 125 грамм), одно яблоко или апельсин. Ужин состоит из ста граммов ветчины, одного вареного яйца, также съешьте один томат или пучок редиски.

В субботу на обед выпейте один стакан свежей сыворотки, и съешьте пару яблок или апельсинов. На ужин съешьте 125 грамм творога с низким процентом жирности и выпейте один стакан натурального несладкого йогурта.

Обед в воскресенье состоит из вареного филе курицы (сто грамм) и одного свежего огурца, а ужин - из ста граммов сыра и одного пучка редиски.




загрузка...
Смотрите также:
Кефирная диета. Отзывы о кефирной диете
Кашная диета. Отзывы о кашной диете
Картофельная диета. Отзывы о картофельной диете
Китайская диета. Отзывы о китайской диете
Кремлевская диета. Отзывы о кремлевской диете
Крупяная диета. Отзывы о крупяной диете
Летняя диета. Отзывы о летней диете