Женский журнал / Диеты / Диета номер 7. Стол диеты. Отзывы о диете номер 7

Диета номер 7. Стол диеты. Отзывы о диете номер 7

Диета номер 7. Стол диеты. Отзывы о диете номер 7

Цель диеты - щадящее питание для почек, при различных заболеваниях и их профилактике, улучшение выведения из организма продуктов обмена веществ. Данная диета подразумевает уменьшение потребления жиров, углеводов и белков. Соль из рациона так же исключается.

При соблюдении диеты рекомендуется перейти на 5-6 разовое питание, а вместо полдника употреблять отвар из черной смородины или ягод шиповника.

Энергетическая ценность такой диеты - 2500 - 3000 ккал. В рационе устанавливаются ограничения на белки - до 80 г, жиры - до 100 г, и углеводы - 400-450 г.

Основой такой диеты являются различные овощи, картофель, макароны и крупы, в том числе кукурузная и перловая. Овощи и картофель можно готовить по любому из рецептов с минимальным употреблением соли. Мясо и рыбу рекомендуется употреблять в отварном или запеченном виде. В дневной рацион можно добавить пару яиц, но при условии, что в этот день снижено употребление мяса и рыбы. Из хлебобулочных изделий разрешены все, в которых не содержится соль, рекомендуются оладьи и блинчики. На первое подойдут вегетарианские супы, с добавлением любых круп и картофеля. Так же разрешен творог и блюда на его основе, молоко и кисломолочные напитки, например, ряженка и простокваша.

При соблюдении такой диеты важным пунктом является исключение соли, поэтому придется исключить все мучные изделия с ее содержанием. Все супы, кроме вегетарианских придется исключить, так как мясные и рыбные бульоны не принесут особой пользы. Колбасу, жирное мясо и консервы так же придется свести на нет, так как главным условием диеты является исключение жиров. Из-за высокого содержания соли исключаются сыры, соленые и маринованные овощи. Из овощей необходимо исключить редьку, редис, лук и чеснок. Под запретом кофе, а так же не рекомендуется употреблять минеральную воду с высоким содержанием натрия.




загрузка...
Смотрите также:
Диета номер 6. Стол диеты. Отзывы о диете номер 6
Диета номер 5. Стол диеты. Отзывы о диете номер 5
Диета номер 4. Стол диеты. Отзывы о диете номер 4
Диета номер 8. Стол диеты. Отзывы о диете номер 8
Диета номер 9. Стол диеты. Отзывы о диете номер 9
Диета номер 10. Стол диеты. Отзывы о диете номер 10
Диета номер 11. Стол диеты. Отзывы о диете номер 11