Женский журнал / Диеты / Аюрведическая диета. Отзывы о аюрведической диете

Аюрведическая диета. Отзывы о аюрведической диете

Аюрведическая диета. Отзывы о аюрведической диете

Учение Аюрведы говорит о том, что согласие с самим собой является основой здоровья. Для того чтобы всегда быть здоровым нужна гармония между мыслями, действиями, чувствами и жизненными целями человека. Правильным питанием по учению Аюрведы считается употребление небольшого количества пищи, состоящего только из очень хороших и благих продуктов.

Такими продуктами являются те, которые хорошо усваиваются организмом человека, дают телу жизненную силу и не образуют токсинов.

Аюрведическая диета различает людей по разным конституционным типам, называющихся дошами. Их всего три: ватта, питта и капха. Доши можно описать как три вида разной энергии. В каждом человеке присутствуют все эти виды, но преобладает всего лишь один дош, который определяется при зачатии. Изменить этого нельзя. И как раз сохранение соотношения этих видов энергий, присущего человеку с рождения, по Аюрведе, есть основа здоровья. Каждая из дош имеет как сильные, так слабые стороны.

Поэтому, для тех, кто хотел воспользоваться данной диетой, необходимо знать, что подбор её для каждого человека различен. Не достаточно лишь перечислить список рекомендуемых для употребление продуктов. Каждый человек уникален, а, следовательно, таким же должен быть и подход. К тому же диета включает в себя и добавление определенных специй, которые также специально подбираются для каждого отдельного человека.

Без рецептов придерживаться этой диеты будет весьма сложно. Однако перечислим продукты, которые Аюрведа не рекомендует к употреблению: рыба и морские продукты, мясо, грибы, яйца, уксус, лук, чеснок, арахис, черный чай, кофе и дрожжевой хлеб. А вот список продуктов, которые полезны: рис, овощи, молоко, бобовые, крупы, мука, фрукты, изюм, кунжут. Из этих продуктов можно приготовить множество вкусных, а тем более полезных блюд.




загрузка...
Смотрите также:
Антицеллюлитная диета. Отзывы о антицеллюлитной диете
Английская диета. Отзывы об английской диете
Ананасовая диета. Отзывы об ананасовой диете
Чем полезна баня
Имбирь для похудения
Успокоительные средства для детей
Яблочный уксус для похудения