Женский журнал / Диетология и Питание / Польза чёрной редьки

Польза чёрной редьки

Польза чёрной редьки

Чёрную редьку всегда считали продуктом целебным и ценным, поскольку он обладает эффективными полезными свойствами. Травники, лекари и знахари на протяжении многих лет использовали чёрную редьку для лечения самых разнообразных заболеваний.

О том, насколько полезна чёрная редька, высказывался в своё время сам Гиппократ. Этот нехитрый корнеплод в Древней Греции использовался крайне широко в качестве пищевого продукта и основы для лекарственных препаратов, а из семян чёрной редьки древние греки делали масло.

Особенности состава чёрной редьки

Ценность чёрной редьки состоит в большом содержании белков, углеводов, глюкозидов, эфирных масел и минеральных веществ. Именно состав этого корнеплода и определяет полезные свойства черной редьки, поскольку в редьке содержатся целый комплекс витаминов, среди которых необходимые для человека витамины С, Д и В.

Этот витаминный комплекс прекрасно помогает при нормализации большинства процессов, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. При относительно невысокой калорийности в 36 Ккал, чёрная редька является отличным продуктом для тех, кто желает избавиться от избытка килограммов.

Влияние корнеплода на организм

Польза чёрной редькиБлагодаря наличию большого количества кальция, натрия, калия, железа, фосфора и прочих элементов, чёрную редьку можно воспринимать в качестве источника полезных веществ. Особенно полезно употребление этого продукта ранней весной, когда человеческий организм испытывает недостаток многих веществ и подвержен различного рода заболеваниям.

По причине высокого содержания пищевых волокон, употребление в пищу чёрной редьки благотворно действует на систему пищеварения, способствует нормализации работы кишечника. Кроме этого, чёрная редька при употреблении способна подпитывать ткани желудочно-кишечного тракта и эффективно бороться с застойными явлениями в организме.

Как употреблять чёрную редьку

Употреблять этот корнеплод рекомендуется в качестве средства профилактики при возникновении простудных заболеваний или мочекаменной болезни. Доказана эффективность чёрной редьки при профилактике атеросклероза или при появлении отёчности различной локализации.




загрузка...
Смотрите также:
Мы отправляемся в шоп тур
Парфюм и интернет вполне совместимы
Пляжный сезон наступил
Учимся правильно расслабляться после рабочего дня
Опасный холестерин
Идеальное тело с "Люменис"
Красивые здоровые зубы: экономия на имплантации зубов