Женский журнал / Диетология и Питание / Как похудеть с помощью морепродуктов?

Как похудеть с помощью морепродуктов?

Как похудеть с помощью морепродуктов?

Стройная фигура дарит человеку не только наслаждение эстетической красотой своего тела, но и здоровье, бодрость, уверенность в себе. Попрощаться с лишними килограммами поможет организация режима питания полезными продуктами.

Как правильно выбрать диету?

В стремлении к идеальным формам не стоит забывать, что резкий отказ от белковой пищи может негативно отразиться на умственной и физической деятельности организма. Поэтому многие диетологи дают рекомендации о постепенной замене мясной калорийной пищи дарами моря. Креветки, лосось, мидии, кальмары содержат более легкие для усвоения организмом белки, обогащенные полезными микроэлементами и витаминами. Во время такой диеты вы никогда не упадете в голодный обморок, а будете постепенно худеть, наслаждаясь вкусными блюдами.

Какими морепродуктами нужно питаться, чтобы быстро похудеть?

Главное правило при выборе продуктов для диеты: покупать только самые свежие, такими торгует интернет магазин рыбы и морепродуктов в Москве. Это даст гарантию, что они принесут вам только пользу и хорошее настроение. Из огромного разнообразия морепродуктов специалисты советуют:

- креветки: в них полностью отсутствует сахар и жир, а содержание витамина В12, отвечающего за выработку гемоглобина - рекордное;

- мидии: в их составе есть витамин Е, который действует как антиокислитель и активно выводит шлаки и токсины из организма;

- морскую рыбу: ее готовят на пару или отваривают. Это ценнейший источник фосфора и других полезных веществ;

- крабовое мясо: содержит полезные металлы (медь и цинк) и жирные кислоты;

- кальмары и осьминоги: богаты кальцием, поддерживают иммунитет и гормональный фон.

Все морепродукты легко и быстро готовятся, хорошо сочетаются с овощами и рисом. Из них можно приготовить сотни вкусных, полезных и сытных блюд. Чтобы достигнуть определенного результата в похудении следует помнить, что во всем важна мера. Переедание, пусть даже такими низкокалорийными продуктами - недопустимо. Поэтому желательно проконсультироваться у врача-диетолога, который составит для вас выверенное меню и даст все необходимые рекомендации.




загрузка...
Смотрите также:
Квест — активных отдых для современных женщин
С таким рюкзаком не загрустишь
Здоровье как главнейший жизненный ресурс
Нужны ли настенные светильники в доме?
Формула тела или на все 100
Профилактическое гинекологическое наблюдение - гарантия женского здоровья
Самые важные факты о зрении