Женский журнал / Диетология и Питание / 3 суперпростых способа сбросить лишний вес

3 суперпростых способа сбросить лишний вес

3 суперпростых способа сбросить лишний вес

Многие считают диеты и физические нагрузки скучными и малоэффективными. Специалисты рекомендуют попробовать воспользоваться довольно простыми дополнительными способами расставания с лишними килограммами.

1. Генеральная уборка

Возможно, многие не приходят в восторг от таких занятий, как уборка и стирка. Но отношение к домашним хлопотам может существенно измениться после того, как станет известно, что усилия, потраченные на них, могут значительно повлиять на фигуру. Было доказано, что мытье полов в течение получаса заставляет организм потратить 150 калорий. А учитывая, что генеральная уборка сопровождается чисткой ковров и передвиганием мебели, то возможность расхода калорий значительно возрастает.

2. Эффект сауны

3 суперпростых способа сбросить лишний весВ последнее время не остается сомнений в том, что сауна полезна для организма. Во время посещения парной, у человека улучшается кровообращение, снимается мышечный тонус, уходят боли, вызванные болезнями костей и суставов, выводятся шлаки, очищается и обновляется кожа. Корме этого, улучшается сон и снимается стресс. Было установлено, что кроме перечисленных положительных свойств сауны, люди, регулярно посещающие парные отмечали быстрый сброс лишнего веса. В сауне происходит ускорение обмена веществ, а для выведения пота организм тратит много энергии. Доказано, что за одно посещение сауны человек расходует 300 калорий. Такого результата можно достичь, пробежав расстояние около четырех километров. Прежде чем идти париться, необходимо посоветоваться с врачом, а затем выбрать хорошую сауну. Если вы проживаете в Санкт – Петербурге, переходите по ссылке http://www.dedilya.ru/, где вашему вниманию предоставлена вся информация о саунах города и дается подробная инструкция о том, как выбрать подходящую парную.

3. Латинские танцы

Утверждение, что танцы помогают похудеть, верное. Параллельно занятия танцами способствуют укреплению сердечно – сосудистой системы и выводу шлаков из организма. И совсем не обязательно записываться в танцевальную группу. Достаточно включить по совету экспертов латино – американскую музыку и начать танцевать на здоровье у себя дома.

Благодаря достаточно простым способам борьбы с лишним весом, можно не только изменить фигуру, но и значительно поправить здоровье.




загрузка...
Смотрите также:
Хозяйкам на заметку: как сделать свою, «фирменную» водку
Коптим сами - ароматные блюда в домашних условиях
Что такое SPA-салон, его выбор
Как выбрать самолет на радиоуправлении для ребенка?
Лечение ногтевого грибка маслом чайного дерева
Косметика «Сибирское здоровье»
Все, что необходимо знать о православном празднике Светлой Пасхи