17 лет жизни на диете

17 лет жизни на диете

Многие девушки в погоне за красивой внешностью прибегают к различным диетам, которые помогают поддерживать хорошие формы. Последние исследования гласят, что определенные продукты, которые имеют одинаковую калорийность, совершенно по-разному могут влиять на потерю веса. А дело в том, что организму необходимо различное количество энергозатрат для усвоения. Таким образом, ученым смогли в пух и прах развеять привычные познания в этой области.

Мало того, что продукты перевариваются разное время, они еще и не все так же одинаково полезны. Например, взять бутерброд с индейкой или пончик с кремом: они имеют равную калорийность, однако пончик может гораздо больше навредить организму.

Оказывается, что проще усваиваются продукты, которые подвергаются сильной обработке. К тому же, если они мягкие, то их легче пережевывать, а потому энергии тратится меньше. Приготовленные блюда способствуют быстрому усваиванию белков, а также уничтожению бактерий. А это снижает нагрузку на иммунную систему. Если в продуктах высокое количество волокон, то для этого нужно её тщательно пережевать. А это влечет за собой сжигание большего количества калорий.

Ученые США про питание

17 лет жизни на диетеУченые США провели исследование трёх видов питания, которые имели одинаковое количество калорий. Людям предложили воспользоваться диетой, где было пониженное содержание жиров. Соблюдали низкоуглеводный режим, где невысокий гликемический индекс. Испытуемые сжигали не так много энергии в повседневном режиме.

Врач диетолог говорит, что самый эффективный способ – диета, для которой используют продукты с низким ГИ. Участники эксперимента сжигали на сто пятьдесят калорий больше чем те, кто использовал низкокалорийный метод.

Так же ученые говорят, что если вес женщины 65 килограмм, а возраст 82 года, то можно сделать вывод, что она начала худеть в 18 лет. Они подсчитали, что дважды в год она неделю проводила на диете. А за всю жизнь это составляет порядка 17 лет. Это большой срок, который готовы выдержать женщины в погоне за красотой.




загрузка...
Смотрите также:
Новости мира обуви: модные тенденции сезона "осень зима 2012"
Для смены имиджа контактные линзы
Кредит для безработного
Современный минимализм в интерьере
Секрет идеальной игрушки: весело и полезно
Во что играют взрослые
Модные женские пижамы